楽しく音楽療法を行い認知症予防に!

楽しく音楽療法を行い認知症予防に!

 

 

認知症を予防することや治療へと結びつけることを目的として、音楽療法が行われることがあります。認知症のみならず、うつ病などのあらゆる病気に対する予防やリハビリに役立つという評価を受けています。

 

 

 

音楽療法には大きく分けて2種類あり、音楽を聴いて楽しむ受動的能動療法と、自ら歌ったり奏でたりする能動的音楽療法があります。

 

 

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音楽を聴くという行為は最も簡単であり、耳が極度に不自由でない限りはどなたにも安定して行う事が出来るのが特徴です。基本的に若い患者さんは能動的音楽療法を好み、歳を重ねるにつれ徐々に受動的音楽療法を好む傾向があるようです。

 

 

 

 

聴くものは歌であろうと音楽だろうと、本人が好きなものであれば何だって構いません。ストレス解消に繋がりますし、何より脳へ刺激が加わりますから日々の生活に活力が入るのがいいですね。

 

 

 

 

若かりし頃に何度も聞いた流行の歌であったり、童謡などを聴くことにより懐かしい思いがこみ上げてくることでしょう。ここがポイントなんですよ。昔聞いた曲を懐かしく思う事は、感情や情緒が喚起されるという訳なんですね。この時脳は昔のことを思い出すという働きをしておりますから、様々な脳の働きを活性化させてくれるのです。

 

 

 

 

音楽を聴きながら自分でも口ずさむのもいいですが、ヘッドフォンをして目を瞑りながら音楽に集中するだけでも音楽療法としての効果は十分期待することが出来ます。

 

 

 

音楽療法はモーツアルトやオルゴールが効果的

 

 

音楽療法として取り入れたいおススメはモーツアルトやオルゴールの音色を積極的に聴くことです。

 

 

 

 

聞くところによりますと、モーツアルトの曲には3500ヘルツ以上の高周波音と、揺らぎ音が広範囲に渡りちりばめられているんだとか。高周波の音と言うのは、脊髄から脳にかけての神経系を刺激するとも言われています。

 

 

 

 

ですので、モーツアルトの曲は音楽療法としてはまさに最適!認知症だけでなく、自閉症やうつ病、さらには高血圧患者など、幅広く効果があることが明らかにされています。

 

 

 

 

これと同じ理由に、オルゴールも挙げられます。認知症が進行し、夜に眠ることが出来ず薬の副作用から便秘に苦しんでいた恒例の認知症患者さんがいらっしゃいました。その患者さんに1日数回に分け、3時間ほどオルゴールの音色を聴かせたんですね。

 

 

 

 

 

そして、およそ1カ月ぐらいが経過した頃から体が次第にポカポカし始め、不眠症と便秘が見事改善されたという事です。オルゴールによる効果はそれだけではなく、昔のことを思い出す頻度が増加したり、以前は道に迷って家に帰ることが出来なかったのが、スラスラと家までの道筋が分かるようになり、迷子になることもなくなったんですよ。

 

 

 

 

 

実は、オルゴールには低周波から高周波にかけての様々な響きがありましてね、この響きが心拍数や呼吸を調節している脳幹と、体温や睡眠を司っている間脳の視床下部に直接的に働きかけ、失われた機能が回復する傾向にあるんですよ。

 

 

 

 

 

このように、モーツアルトやオルゴールを取り入れた音楽療法がなぜ認知症予防に効果があるのか、それは低周波と高周波の絶妙なコラボレーションが織りなす妙技なのかもしれませんね。

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