認知症予防のために新聞を有効活用しよう!

認知症予防のために新聞を有効活用しよう!

 

 

新聞を読むことで脳が活性化されますので、認知症を予防することに繋がると考えられています。新聞には毎日世間で起きた色々なことがまとめられており、今世界ではどのような事が起きているんだろうという興味を持つことが大切です。そして、その出来事に対して自分はどのような感想を持つことが出来るかなど、自分なりの考えを持てるようになれば完璧です。

 

 

 

 

取り上げるトピックについては何でもいいんです。近頃の政治についてのあり方だったり、事件や事故をどうすれば防ぐことが出来たのか、はたまた桜が綺麗に咲いているというニュースから近くの桜を見に行こうという行動を起こしてもいいのです。

 

 

 

要するに、ある出来事や事象について、自分の頭で解決策を考えることで脳に血液が集中して、脳の活性化に繋がった結果、認知症予防や進行を防ぐと言った事になるんですね。

 


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新聞に対する考えをノートにまとめる

 

 

 

そして、可能であればこれらの考えを心に留めておくのではなく、意見や感想をメモ帳にまとめられるようになれば、脳にとってはさらに活発にさせてくれる要因となります。

 

 

 

 

 

新聞を読んでインプットをするだけでも十分な効果は得られるのですが、それに対する意見を書き記すというアウトプットをする。これによりさらに脳がイキイキとするようになるはずです。

 

 

 

 

 

もちろん、これらはやっていて楽しいと思えるようでなければなりません。家族や医者や私に書き記すと認知症の予防に繋がるからやれと言われていやいや行うのではなく、自発的に行い書き記すという行為そのものを楽しいと感じられるようになる必要があります。

 

 

 

 

 

大半の人が新聞を読んで、納得して終わりだと思いますから、それを考えとしてまとめるという行為は最初はかなり時間がかかるかもしれません。

 

 

 

 

 

ですが、次第に物事に対する視野が広がり、前の自分では到底辿りつくことの出来なかった思想にまで到達できるようになると続けていてよかったなと気付く日がいつか来ると思いますよ。最初は一文だけでも構いません。慣れてくれば次第に書く量も増えて行くと思いますので気軽に取り組んでみて下さい。

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